co mam dalej robic

[...] lubie tego żarcia ,ale trzeba było coś zjesc..taki już głodny chodziłem i w****iony.. Trening dzisiejszy przekładam na jutro..jutrzejszego i tak bym nie dał rady zrobić bo mam straszne zakwasy na tricepsach i bicepsach ,a jutro w planie własnie te partie mam..zrobie jutro barki + nogi + brzuch i 35 minut aerobów (5 minut za te frytki haha) a [...]

Czyli co? Mam nie robić nic? Olać to i się nie przejmować? Problem myślę jest jakiś bo od ostatniego badania (miesiąc temu) nie zmieniło się nic... Zastanawiam się czy jak nic nie będę z tym problemem robic to czy czasem nie zostanie ze mną na zawsze. Od ostatniej tab lgd minęło tez juz troche czasu bo 3 miesiące. Najchętniej to bym wszedl znowu [...]

[...] to podchodzi do mnie pewien typ - kiedys przylazil na moje osiedle - koles chudy jak olowek i podbija z gadka: "chodzisz jeszcze na silke?" ja mu mowie "a co mam ****a robic chodze sobie" on do mnie "no ja tez zaczelem a bierzesz cos?" ja juz prawie leje ze smiechu ale staram sie utrzymac powage i mu mowie "no [...]

ziompel - śpioch kurka co za nudny dziś dzień u mnie pada nawet się z domu wyjść nie chce . Właśnie sobie nitro popijam i myśle co tu dalej robić... Do najbliższego kiosku mam jakieś 300m a chyba będę musiał iść na tą pogode bo mi sie fajki kończą

Czyli co? Mam nie robić nic? Olać to i się nie przejmować? Problem myślę jest jakiś bo od ostatniego badania (miesiąc temu) nie zmieniło się nic... Zastanawiam się czy jak nic nie będę z tym problemem robic to czy czasem nie zostanie ze mną na zawsze. Od ostatniej tab lgd minęło tez juz troche czasu bo 3 miesiące. Najchętniej to bym wszedl znowu [...]

Nadaje się - chociaż ja mam wątpliwość czy tobie w tym momencie tak dzielonego treningu potrzeba. ale ze ciagle isc na fbw? bo moja wiedza to albo fbw albo split :-D ja sie malo znam, cos tam poczytam, no ale o zasadach rozpisywanie itp pojecie mam bladziutkie - co widac :) chodzilo mi przy dzielonym przede wszystkim o prace nad roznymi [...]

[...] męska/ z podskokiem, bez pompki/ no i słit focie. jakosc niestety pozostawia wiele do życzenia, ale nie udało się zrobic lepszych :'-( kosztowały mnie sporo nerwów, bo moja mam nie jest uzdolniona w tym kierunku, ale mam nadzieję, że jakoś ujdą %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/709d75cd531a41168890a3a780f5e5db.JPG [...]

[...] co tu dalej robić. Mianowicie, jestem trzeci miesiąc na redukcji. Cztery razy w tygodniu jest trening siłowy. 5 razy w tygodniu robię aeroby, dodatkowo 2 razy z tygodniu mam trening kickboxingu. Dieta jest mocno pilnowana, stopniowo wycinane węgle, teraz jest już ich bardzo mało. Żadnych odstępstw w diecie. W ciągu 2 miesięcy spadło 7kg. [...]

[...] ręce też pracują i ledwo mi to szło. Po ostatniej serii już byłam taka :)) i chyba nawet powiedziałam to za głośno, bo gość co trenował obok się spojrzał. :D Nie wiem, czy mam dalej robić tak malutko powtórzeń, czy zamienić na hantelki, albo sztangę łamaną 10kg? 2a. przysiad przedni 20kgx15, 25kgx15, 27,5kgx12 Ostatnia seria mniej powtórzeń, [...]

[...] i się zaczęło. Jestem po 2 No-spach forte (i chyba się na tym nie skończy), ugix wzdęcia, miętowych herbatach, 20minutowej wizycie w toalecie i dalej umieram. W brzuchu mam jakiegoś obcego chyba. Teraz to już mam rewolucje po wszystkim co zjem więc chyba już nic jeść nie będę. Już naprawdę nie wiem co robić i nie wiem po czym takie rewolucje [...]

DZIEŃ 18– 1.04.2010 Zaczęła się przedświąteczna bieganina, przez co umyłam dzisiaj cały przedpokój i wszystkie drzwi, jakie mamy w domu (zawsze to dodatkowa forma wysiłku fizycznego). Od dzisiaj mam wolne na uczelni, dzięki czemu mam trochę luźniejszy rozkład dnia. Wysłałam dzisiaj także zgłoszenie wstępne do Akademickich Mistrzostw [...]

https://i.imgur.com/BOjbHYf.jpg mmajunkie.com „To zależy od niego, co chce dalej robić” – Dana White o przyszłości Jona Jonesa Prezydent UFC Dana White jest nieustępliwy w sprawie powrotu do rywalizacji Jona Jonesa i twierdzi, że Jones może walczyć dalej lub zakończyć swoją karierę. Dana White twardo obstaje przy swoim stanowisku w sprawie [...]

Alektra, dzięki };-) Zrobiłam sobie trochę przerwy. Czułam, że jest mi potrzebna. Mam jakiś spadek motywacyjny, w dodatku usłyszałam od kilku osób, że jestem wychudzona.... Nie zrobiło mi się przyjemnie. W sumie nie wiem co powinnam dalej robić. Nie chciałabym już chudnąć. Raczej przymasować. Jako, że ostatni trening ciągnęłam 16 tygodni, [...]

DZIEŃ 9 Dzisiaj bez liczenia. A tych pomiarów w ogóle nie ogarniam.. wydaje mi się, że robię to dobrze. Nie wiem co mam już robić, nikt nic nie pisze więc kontynuuje dalej to co zaczęłam. Jutro wyniki. Niedługo lekarz. Zobaczymy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e580ff41ebee42ac8b069b167bd6dd8a.jpg

Mam kolejne pytanie i żeby dostać trafioną podpowiedź dodaje zdjęcia. Czy mam dalej robić masę czy zacząć redukcję? Wiem, że do pokazania nie ma za bardzo co ale przez braki w diecie zalało mnie na brzuchu i sam nie wiem co dalej robić. Trening taki jak w temacie. Nie wiem czy przejść na P&P i 4 razy w tygodniu i zostać na masie czy zrobić [...]

hej, mam 190cm wzrostu i 85kg.. moj staz to okolo 2miesiace.. przez ten czas robilem trening na mase mięśniową. Tak chce cwiczyc zeby na nastepne wakacje juz dobrze wygladac.. Moje pytanie; czy moglby mi ktos napisac co powinienem dalej robic. Bo troche nie kumam tego treningu cyklicznego. Mam zamiar robic ten trening na mase jeszcze okolo miesiac [...]

ok, przeczytalam ok 100 wypowiedzi, moze 120 :P nie chce mi sie dalej szukac. mam typowe objawy, biore 1-2 dziennie, dzis akurat zero treningu jak na razie, pozniej na rowerek pojde 45 minut i moze biceps plus barki zrobie.. hmmm taka troche nieobecna jestem. mysle o wszystkim, ale nie o tym co mam akurat robic. ktos cos do mnie mowi, ale jakos [...]

[...] więc jakiś ruch na pewno będzie 8-) przez te dwa tygodnie zamierzam również pomyslec o swoich planach i celach treningowych. na pewno będzie to cross fit (co do tego nie mam najmniejszych wątpliwości \-) ), ale muszę do końca przemyślec cele i wg nich ułożyc treningi :-)) 10.07.2012 Micha -domowy zakalcowy razowiec z masłem, białym serem, [...]

[...] skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 75 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 75 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/512e8b089a2c45d991bde9f66beeb95f.png i ponawiam wcześniejsze pytanie sprowadzające się zasadniczo do tego, co mam dalej ze sobą robić %-) Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-02-22 09:34:27

[...] zapytał mnie grzecznie czy może się mnie zapytać o coś ja odpowiedziałem,że pewnie.spodziewałem się pytania o kasę czy coś w tym stylu! on powiedział tak- proszę pana co mam teraz robić?w tym roku zmarł mi syn,który miał 23lata,odeszła żona,popadłem w alkoholizm i straciłem pracę bo poprostu nie przyszedłem do niej.co mam teraz zrobić?dalej [...]